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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。