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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。