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　　在这
个时节
该

如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
 的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。