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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。