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　　在这个时节
该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、
葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。