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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 
柔 肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以
免肝火上炎。