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　　在这个 时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，

以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。