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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。