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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭 菜 、香 
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。