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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
 有芬 芳气味的蔬 菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
 或少食辛辣刺激食物 
，以免 肝火上炎。