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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 
激食物， 

以免肝火上炎。