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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。