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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。