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　　在 这个时

节该如何 调理 养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。