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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。