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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬  芳气味
的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，
也就是说

这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。