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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。