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　　在这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。