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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 

菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“ 春日吃春芽” ，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。