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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴 苣

等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。