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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。


另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣  刺激食物，以免肝火 上炎。