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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙
 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆 
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。