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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁  食或
少食辛辣刺 激食 

物，以免肝火上炎。