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这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳  气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣
等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。