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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上


可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。