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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食
或少食 辛辣 
刺激食物，以免 肝  火上炎。