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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 
气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。