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　　在 这个时节  该如何调 理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。