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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 
芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣

等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。