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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗 

、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。