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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食

或少食辛  辣刺 
激食物，以免肝火上炎。