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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。