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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。