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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食 或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上 炎。