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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞 认 为，  在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以 免肝火上炎。