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　　在

这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。