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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 
 气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗 
、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。