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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣

等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。