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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗 、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。