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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食 辛
 辣刺激食 物，以免肝 
火上炎。