精品高潮呻吟
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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙 霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或
少  食辛辣刺激食 物，
以免
肝火上炎。