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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。