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　　在这个  时节该如何调理养
生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。