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　　在这个时节该
如何调理  养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。