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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。