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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。