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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春

芽”，也就 
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食 辛辣

刺激食物，以免肝火
上炎。