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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。