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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为 ，在饮 
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。