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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另  外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。